Liebe Mamas, das hier soll EURE Trainingszeit nach der Geburt Eures Kindes sein. Du und Dein Körper nach der Rückbildung stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Und das Beste daran: Bring dein Baby einfach mit und Ihr trainiert gemeinsam. Unser Ziel ist es, dass Du unter Gleichgesinnten trainieren kannst, adäquat betreut wirst und Dein Kleines mitmachen, zuschauen oder schlafen kann. Wir helfen dir dabei wieder in „Form“ zu kommen, dass Du dich gesund und fit fühlst. Mithilfe Deines eigenen Körpergewichtes, kleinen Zusatzgewichten und / oder dem Gewicht Deines Kindes (;)) stärken wir im Training vor allem die Muskulatur deines Beckenbodens sowie Deines Rückens. Aber auch Mobilisations- und Dehnübungen sind Teil des Wiedereinstiegstrainings nach Schwangerschaft und Geburt. Neben dem Training ist natürlich auch ausreichend Zeit nette Kontakte mit anderen Müttern zu knüpfen oder sich über aktuelle Themen auszutauschen.
Zielgruppe: Mütter nach Geburt mit abgeschlossener Rückbildung, ohne gesundheitliche Einschränkungen (schmerzfrei), Babys sollten zwischen 3 und 24 Monaten sein
Mitzubringen: Krabbeldecke für die Babys, bequeme sportliche Kleidung für Mutter und Baby und etwas zu Trinken
Bei Rückfragen stehe ich gerne über die Kontaktanfrage der Homepage oder per persönlicher telefonischer Kontaktaufnahme zur Verfügung.