Liebe Mamas, das hier soll EURE Trainingszeit nach der Geburt Eures Kindes sein. Du und Dein Körper nach der Rückbildung stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Und das Beste daran: Bring dein Baby einfach mit und Ihr trainiert gemeinsam. Unser Ziel ist es, dass Du unter Gleichgesinnten trainieren kannst, adäquat betreut wirst und Dein Kleines mitmachen, zuschauen oder schlafen kann. Wir helfen dir dabei wieder in „Form“ zu kommen, dass Du dich gesund und fit fühlst. Mithilfe Deines eigenen Körpergewichtes, kleinen Zusatzgewichten und / oder dem Gewicht Deines Kindes (;)) stärken wir im Training vor allem die Muskulatur deines Beckenbodens sowie Deines Rückens. Aber auch Mobilisations- und Dehnübungen sind Teil des Wiedereinstiegstrainings nach Schwangerschaft und Geburt. Neben dem Training ist natürlich auch ausreichend Zeit nette Kontakte mit anderen Müttern zu knüpfen oder sich über aktuelle Themen auszutauschen.Mehr lesen
* Funktionelles Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht, Zusatzgewichten und Kleinmaterialien * Spaß, Motivation und Teamgeist begleiten dich auf deinem Weg zu deiner individuellen Fitness * trainiere Individuell und an dein Fitnesslevel angepasst
Erfahren Sie mehr* für jedes Alters - und Leistungslevel * individuell an dein(e) Ziel(e) angepasst * flexibler Trainingsort
* mental individuell betreut und unterstützt * mit meinem Know How und deiner optimierten mentalen Stärke zu deinem Ziel